Конечно, есть ощущение, что в книге приводятся совершенно очевидные вещи. Но дело в том, что понимать вещь интуитивно и понимать её концептуально — не одно и то же. Во втором случае всё же проще развивать какие-то практики, менять их и всё такое. А без концептуального понимания и осмысления сложно развиваться.